"为什么别东谈主大吃大喝不胖hongkongdoll 在线，你喝涎水王人长肉？"别急着怪我方！因为90%的东谈主减肥失败，不是不够勤快，而是用错了关节！

组方：茯苓15g + 陈皮6g + 黄芪10g + 山楂9g

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中医融会：茯苓是"祛湿之王"，搭配黄芪这个"元气充电宝"，一个发扬排水消肿，一个发扬补气健脾。《本草撮要》说："茯苓，利水渗湿，久服轻身延年。"陈皮理气化痰，山楂消食化瘀，专治"喝水王人胖"的痰湿体质。

成果： 连喝7天，体魄明显变轻微，水肿磨灭，裤腰松了一圈！

组方：金银花5g + 菊花6g + 枸杞10g + 山楂6g + 茯苓10g

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中医融会：体内有"虚火"，脂肪才会坚硬堆积！金银花、菊花清热解毒，枸杞津润肝肾，山楂消脂降压。《神农本草经》纪录："菊花久服，利血气，轻身耐老。"这个阶段要点"浇灭"内火，让体魄还原均衡代谢。

组方：荷叶9g + 黄芪12g + 甘草3g + 陈皮6g + 茯苓12g

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中医融会：荷叶是自然的"刮油神器"，配上黄芪补气升阳，甘草合股脾胃。中医说"肥东谈主多痰湿"，这个茶方专攻坚硬小肚子，尤其符合便秘、腰腹赘肉多的苹果型形体。

成果： 坚捏15天，肚子明显变平，排便顺畅，腰身至幼年3cm！

组方：荷叶6g + 陈皮5g + 山楂8g + 柠檬2片 + 玫瑰5朵 + 茯苓10g + 甘草3g

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中医融会：玫瑰疏肝解郁，柠檬醒脾化浊，合营中枢药材造成代谢闭环。此时脂肪点火加速，皮肤紧致，腰臀弧线当然清楚！

成果： 1个月后，形体匀称，气色红润，通盘东谈主修葺一新！

早餐（7-8点）：✅ 山药小米粥（健脾养胃）+ 水煮蛋1个✅ 或 燕麦牛奶+一小把坚果

午餐（12点）：✅ 糙米饭1小碗 + 清蒸鱼100g + 凉拌木耳黄瓜✅ 或 鸡胸肉沙拉（少油少盐）

晚餐（6-7点）：✅ 冬瓜海带汤（利水消肿）+ 蒸红薯1个✅ 或 番茄豆腐汤（低脂高卵白）

加餐（可选）：✅ 苹果1个 / 无糖酸奶100ml

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✔️ 每阶段喝满14天，晨起空心喝成果最好✔️ 少碰3类食物：冷饮、油炸食物、精制糖✔️ 每天快走30分钟，加速代谢

《黄帝内经》说：“上医治未病。” 这套瘦身法不单是是减重，更是帮你养成"易瘦体质"，明天奈何吃王人龙套易反弹！

❤️豆豆上一篇跟全球论述了：我发现了一个相称掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，赶紧吃起来

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